SAYUR & BUAH

 Pelbagai 𝘀𝗮𝘆𝘂𝗿 & 𝗯𝘂𝗮𝗵 perlu dalam pengambilan makanan harian kerana dapat membantu 𝗺𝗲𝗺𝗲𝗻𝘂𝗵𝗶 𝗸𝗲𝗽𝗲𝗿𝗹𝘂𝗮𝗻 𝘃𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻 & 𝗺𝗶𝗻𝗲𝗿𝗮𝗹 dalam tubuh badan.

.
.
Saranan pengambilan 𝗯𝘂𝗮𝗵-𝗯𝘂𝗮𝗵𝗮𝗻 adalah sekurang-kurangnya 2 𝙨𝙖𝙟𝙞𝙖𝙣 𝙨𝙚𝙩𝙞𝙖𝙥 𝙝𝙖𝙧𝙞. Buah-buahan boleh diambil terus sebagai snek atau pembuka selera.
.
.
Saranan pengambilan 𝘀𝗮𝘆𝘂𝗿-𝘀𝗮𝘆𝘂𝗿𝗮𝗻 adalah sekurang-kurangnya 3 𝙨𝙖𝙟𝙞𝙖𝙣 𝙨𝙚𝙩𝙞𝙖𝙥 𝙝𝙖𝙧𝙞 daripada pelbagai warna.
.
.
𝑲𝒆𝒍𝒆𝒃𝒊𝒉𝒂𝒏 𝒃𝒖𝒂𝒉 & 𝒔𝒂𝒚𝒖𝒓
- Mencegah penyakit
- Meningkatkan daya tahan badan
.
.
Rujukan: Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM)
Dihasilkan oleh: Maisarah (intern2021)